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ネットで見られる新商品のまとめ

グルメ

クラフトボス 人生と、関係したい。

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クラフトボスも多種多様

Amazonで頼んでいた難消化性デキストリン、届いたビックリマーク

明日から早速使ってみよう~。

 

 

 

4/11(水) ライザップ生活567日目

 

スター計測
体重:57.3 -0.4
体脂肪率:19.2% -0.8
筋肉量:43.4 +0.1

体温:36.6

*前日、運動オフ

スター食事
ご飯朝食
・サバの塩焼き
・ブロッコリー、パプリカ、スプラウト、パルメザンシーザー
・豆苗、ほうれん草、エリンギのスープ
・チアシード入りヨーグルト、抹茶パウダー
・オレンジ、苺

ご飯間食
豆乳おから100%クッキー 3枚 *1枚の糖質 0.8g
クラフトボスブラックコーヒー

ご飯ランチ
・牛肉、舞茸のソテー
・ロメインレタス、サラダほうれん草、キュウリ、ブロッコリー、アマニ油入りごまドレッシング
・たまごスープ
・発芽玄米70g

ご飯間食
・豆乳おから100%クッキー 2枚 
・ライザップ サブレ 2枚 *1枚の糖質 1.3g
クラフトボスブラックコーヒー  

ご飯間食
シンサ 塩タフィー味

ご飯間食 
ライザップサブレ 2枚

コーヒー間食  スタバ
TALL ムースフォームラテ、低脂肪ミルク

ご飯夕食
・納豆、キムチ、タレなし
・緑黄色野菜のサラダ 100g(RF1)に、ブロッコリー、キュウリ追加、ノンオイルドレッシング
・豆苗、大豆もやし、エリンギのスープ

 

 

おからクッキー、味はどれも同じだった苦笑

おからです。素朴な味で、聞いてた通りに硬かった。

グルコマンナンが含まれています。

 

上の食事でもわかるように、ちょこちょこと間食しています笑

低糖質でも多く食べれば意味なし爆笑

仕事でイラッとする度に無意識で食べてたりもしたなあ。

仕事帰りに同僚とスタバでお茶してムースフォームラテも飲んだし。

いつも最後にムース部分だけ余るんだけど苦笑 上手に飲む方法あるのかな?

 

夕食はRF1で緑黄色野菜のサラダを買ったので、カボチャやトマト入り。

普通に食べました。

その結果↓

 

*夜の計測で朝より1.6kgアゲアゲ↑(19.3%, 44.6kg)

筋肉でぐ~んと増えました笑

やらかしたとは思ってもないし、あ、やっぱり増えたねという感じですにこ

 

 

スター 運動
・クロストレーナー 15分

・ランニングマシン 40分

 

 

エニタイムフィットネス デビューしましたにこ

歩いて行けるのはいいなあ。

家からウェア着て行っちゃいました笑

 

 

 

 

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これらのご紹介も可能です。

 

下記のメールフォーム または インスタのDM からお気軽にメッセージをくださいねカナヘイハート

 

紹介をご希望の方は、無料カウンセリング前日までに ご連絡をお願いします。

注 無料カウンセリングの際に紹介者である私の情報などが必要です。

 

 

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1 メール 

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ライザップの入会を検討されてる方ご興味がある方は、下記のページも参考にしてくださいね音譜
 
ドキドキ  ドキドキ

 

 

 

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こんばんは星
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ちょうど洗濯ハンガーが壊れてしまったので、明日ハガキを見つけに行きがてら、使わせていただきます財布
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う~ん、1000円以上で応募コースの賞品が、カインズとは別のようですが、詳細わからず汗
また応募ハガキを見つけたらお知らせしますねウインク


クラフトボス 関連ツイート

お茶のおまけについてたリラックマのペットボトルカバー可愛くて使ってるんだけど、クラフトボスのデブボトル入れると横に伸びて何だかなあ…… https://t.co/smtdOEod4A
細菌ずっとクラフトボスのブラックハマってたんだけどミルクも好きだわこれ
クラフトボスのブラックめちゃうめえ

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