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クラフトボス ブラックで差をつけろ

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もっと自然へ、もっと人へ、クラフトボス ブラックとともに

おはようございます(^o^)/

中日清宮幸太郎ポスティング容認。白井オーナー了承。巨人片岡治大引退発表。「悔しいけど辞めるよ」通算盗塁320 ポスト松井稼頭央として背番号7もらったと。巨人今日CS消滅、唯一10年連続CS進出もストップへ。最近3試合得点圏打率 .087(^_^;)


初回の阿部慎之助ゲッツーが響いたと。亀井善行凡退に「代打は難しい」畠世周史上最少球数危険球退場(^_^;)2人目退場は史上8人目(^_^;)上本博紀に謝罪。陽岱鋼家族へ1安打。マシソン今季最悪3失点も由伸「頑張ってくれてるからね」


坂本勇人「あと2つどんな形でもいいから勝つ」に村田真一ヘッド「今更反省してる場合ちゃうやろ」(^_^;)二軍で岡本和真2ホームラン7打点爆発、もっと一軍で使ってあげてたら(>_<)ずっと後悔しとけよ。吉川尚輝 藤村大介マルチ。3人とも一軍出番与えず


内海哲也 今村信貴 沢村拓一無失点。阪神依確定。甲子園でCS。岩貞祐太好投もCSローテ成らず。俊介好調田口麗斗キラーで「明日も打って巨人を倒します」(^_^;)DeNAには有り難い発言か(笑)大山悠輔スタメン復帰マルチ。梅野隆太郎もマルチ。DeNAマジック2


ラミレス監督「男らしくいく」延長戦で負けるも俄然有利と。今日にもCS決定。今永昇太好投と宮崎敏郎ホームラン。広島球団最高勝率確定は新井貴浩が決めた。丸佳浩首位打者と最多安打絶望的(^_^;)ジョンソンCSローテ確定。ヤクルト寺島成輝5失点デビューも負けつかず「もってる」


と(^_^;)バレンティン3度目退場に審判苦言。シーズン3度は8人目も全員外国人(^_^;)中日 京田陽太ルーキー6位安打。大野雄大2年ぶり規定投球回数に。福田永将ツーラン 京田タイムリー。ソフトバンクタイムリー三昧(^_^;)中村晃 上林誠知 高谷亮佑


内川聖一復帰戦タイムリー。オリックス山岡泰輔乱調。マレーロホームラン 吉田正尚タイムリーでバンデンハークから3点。森唯人から一挙5点で逆転勝ち。小林慶祐顔面打球受け退場。日本ハム 大田泰示ホームラン


西武 源田壮亮 金子侑司 山川穂高タイムリーも1点差負け。ロッテリードされるも、角中勝也 大嶺翔太ホームランで逆転、イーグルスを抑えた西野勇士「アピールしたかった」と2勝目


関西学生 近大関西大学延長戦15回0-0(^_^;)東京六大学野球 東大宮台康平大炎上8失点で早稲田大学に大敗。明治大学、立教大学から先勝。村田諒太試合アメリカで放送へ。



高校野球秋季大会全国で。九州大会 関東大会出場校決定していく。沖縄水産復活。東海大会も決定。中京学院、東邦、三重高校など。近畿 大阪桐蔭根尾昴6回10奪三振とタイムリーで二刀流に中川卓也満塁ホームラン見せ快勝。近大付勝利。浪速 上宮太子敗退。報徳学園、京都外大西も敗退 天理、箕島、智弁和歌山準決勝へ。彦根東完封勝ち。

サムライが管理人のグルッぽですクラッカー女性専用スレ有。春の高校野球大会専用スレ有。巨人選手も元はみんな高校球児ですニコニコ凄く盛り上がっていて、良いところは平和な、グルッぽであるというところです音譜

参加資格はてなマーク聞かれましたが・・・ナイです(笑)巨人ファンで楽しく出来る人ならOKスレの挨拶欄も邪魔くさい人は良いですニコニコ巨人ファンだから申請してくれるんでしょはてなマークなら、挨拶は要らないですよ。その辺は任せますクラッカー

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芸能NEWSは、渡辺麻友AKB48に捧げた青春11年間と。高校生クイズ奇蹟のカップル優勝(^_^;)釈由美子育児ブログ開設。加藤シゲアキ舞台開幕。橋本マナミファンから水鉄砲で濡らすぴちょびちょイベント(^_^;)足立佳奈花咲徳栄高校で大興奮ライブ。超特急フリーライブ 


香取慎吾草彅剛おじゃMAPで久しぶりに歌って感動と。鈴木奈々「小池百合子は生であったら物凄い厚化粧でした」と(^_^;)怖い物知らずか(^_^;)板尾創路、安達祐実壇蜜愛人にする(笑)スケキヨ。シンゴジラ初地上波放送へ。ドムドムハンバーガー新メニュー発表


小池百合子「三都物語」と・・・総選挙は遊びか(^_^;)フレーズは要らないから政策見せ野心を消さないと。希望の党民進党議員30人超容認せず。野田氏ら新党結成



佐藤健隠し撮りOKと(^_^;)有村架純ひよっこ続編意欲。ダレノガレ明美熱愛報道あらぬことでころされかけたと涙。小宮有紗注目の美少女と。中島美嘉韓国公演延期。鈴木あきえブランチ卒業涙。オードリー春日俊彰無謀な東大受験は美学と。辻希美料理本発売へ意欲


月9篠原涼子民衆の敵開始延期。衆議院総選挙配慮して。その総選挙。小池百合子・前原誠司足並みそろわず、連合神津氏「協力やめた」(^_^;)野田・岡田・菅・枝野氏らブラックリストから外された方々新党結成も(^_^;)自民党余裕出た野党分裂とか(^_^;)希望の党大阪から擁立0諦め


 

イチロー連続年度盗塁記録。ホワイトソックスで井口資仁引退式典。ルーキー最多ホームラン ヤンキース・ジャッジ。松井秀喜さんのおかげですと。石川遼涙。女子高生小倉彩愛ホールインワン記録。

芸能NEWSは、興南高校野球部、沖縄尚学野球部、宮里藍ら以来芸能人では初、安室奈美恵沖縄県民栄誉賞授与。Kinki Kids堂本剛復帰テレ朝音楽フェスで。フリー一周年、ニューヨークで明石家さんま、加藤綾子密会を加藤綾子答えずスルー。有村架純ひよっこロス早くも(^_^;)


 

 毎朝わろてんかと葵わかな。とんねるずみなさんまおかげでした30周年とんねるず石橋貴明、保毛男フジテレビ社長謝罪※貴明、憲武さんは無関係です(^_^;)杉咲花サントリークラフトボスPRに。宝塚歌劇団 紅ゆずる大人の魅力みせる


 

小倉優子袴田吉彦に不倫してる気持ち聞く(^_^;)小池百合子民心議員排除議員リスト絞り、前原代表意向無視で、取り残された民進党議員新党結成と野党バラバラで自民党ニヤリ(^_^;)小泉進次郎、小池百合子挑発(^_^;)


 


 

広瀬すず大人に変貌と・・・何歳?森下悠里妊娠発表。水ト麻美ヒルナンデス卒業号泣。ジャニーズ退社今井翼、元SMAP組合流へ。


BOOWY渋谷公会堂リマスターDVD発売決定。東映カレンダー37年ぶりに舘ひろし。筧美和子 元AKB48前田敦子 橋本マナミ 黒谷友香 黒木瞳の女性陣に混ざって(^_^;)萩原健一坊主頭披露、吉田茂役作りで。EXILE ATSUSHI美人教師熱愛3年愛とFRIDAY 


 

妻夫木聡サッポロ黒ラベル新CМ。ジャニーズWEST動画、川島海荷ヒロイン役に。NHK高校講座斉藤由貴降板。笑福亭鶴瓶やすらぎの郷出る。山崎賢人完成披露会に。蒼井優 阿部サダヲW主演映画試写会。氷川きよし40歳誕生日に喜び。君の名はハリウッド実写化決定


 

阪本一樹 須賀健太W主演映画上映会に。今井翼ジャニーズ退社噂。志田未来11年ぶり妊婦役。元SMAP稲垣吾郎香取慎吾草彅剛ネットドラマ参入。ロザン宇治原一般枠でアタック25出場。小倉優子苦悩妊婦役に驚き。菊川怜とくダネ卒業に、水トあさみひるなんです卒業に平愛梨が号泣。とんねるずみなさんまおかげでした30周年高視聴率記録。ピコ太郎収入明らかに。とてんねるずみなさんのおかげでした30周年SP。小林武史、Mr.children桜井和寿に感謝と


 

安室奈美恵ファングラブ来秋終了。民進党希望の党合流ならぬ中谷美紀元SMAP稲垣吾郎香取慎吾草彅剛合流・・・否定。小池百合子、伊藤利尊アナにブチギレ(^_^;)民進党希望の党連携に、民進党議員反発、離党相次ぐ様相と。菅直人・野田元総理希望の党から出馬断る。万歳はバカっぽいとしなかった小泉進次郎、小池百合子出馬しろと挑発(笑)

小野友樹おはスタ卒業。神木隆之介上白石萌歌君の名はハリウッド実写化決定。稲垣吾郎「ずっとSNSやりたかった」告白。岡田義徳独立、アミューズ辞めて個人事務所設立、田畑智子結婚へ。松田聖子遠藤憲一夫婦役新CМで遠藤汗びっしょり(笑)


 

高橋克典特命銀行員役に。有村架純ヌードと書かれてるナラージュ嵐松本潤「有村さんの表情が崩れる姿が見所」と笑顔。渡部建佐々木希結婚式日決まらず。黒柳徹子骨折。あばたのお兄さん山崎夕貴結婚あると。内山理名・舘ひろし・永井大共演


 

満島ひかり歌ったショーに最優秀ビデオ賞・三浦大和 グループビデオ賞・ももいろクローバーZ。AbemaTV柳美稀、福原遥レギュラーに。W-inds3年半ぶり武道館ライブに橘慶太「感激」GACKT安室奈美恵引退「もったいない」


 

日本テレビZIP初新人出演 伊藤遼、後呂有紗。NMB48木下百花、山本彩に「更生させてくれて感謝」と卒業公演で。ヤンキーだったのか(^_^;)水曜日のダウンタウンディレクター児童○○逮捕。オリコンは首位からDAOKO米津玄師 荻野目洋子 Happiness 安室奈美恵 防弾少年団


 

 エドシーラン AAA 福山雅治 乃木坂46 ヤバイTシャツさん Mr.children TWICE BAP 欅坂46.衆議院解散、希望の党民進党自由党連携決定。前原代表は無所属出馬。小泉純一郎希望の党に関わらない、小泉進次郎応援に決まってんじゃんと(笑)都民と国民の反発とデメリットの方が大きいと政治評論家。土屋太鳳山崎賢人破局。辻田沙織妊娠アップフロント退社。けものフレンズラジオに  

NEWSZEROテーマ曲決定安室奈美恵フィーバー自粛お願い。36歳男モテるブーム(^_^;)確かに女子高生も30代を好んだり(^_^;)ディーンフジオカ武井咲を気遣う共演。古館佑太郎ね有村架純ひよっこハスハル人気に驚き


 

稲垣吾郎香取慎吾草彅剛快進撃にジャニーズ大分裂とネット桐谷健太菅田将暉ビートたけし「浅草キッド」カバー」W主運営が火花で。午後の紅茶ヒロイン白石聖連ドラや映画決定ブレークへと、理想の男性「変わってる人」(笑)山田雅人、沢村栄治を語る


 

ロバート馬場裕之、横澤夏子めんツナCМに。片岡愛之助BSドラマに。鈴木早智子とは仲良しも相田翔子Wink再始動「何もない」広瀬すず最強にかわいいと生田斗真。乃木坂46伊藤万理華美容院予約サプリキャラクター就任もyoutube用にショートカットにしたこと後悔


 

全国で給食問題続々(^_^;)香取慎吾「新聞で知った」発言に謝罪。山瀬まみ両足骨折大ケガ。けものフレンズ動画大荒れ。浜崎あゆみ胸元全開でそば屋に(^_^;)そばが似合わないような(^_^;)

 

後藤久美子娘芸能界デビュー。エレナアレジ後藤オスカープロから。元AKB48高橋みなみ全国ツアー完走。嵐二宮和也右利きに挑戦映画、西畑大吾 宮崎あおい 西島秀俊 綾野剛と完成披露会。吉本興業よしもと西梅田劇場オープン


 

安室奈美恵新曲小室哲哉手掛けへ。稲垣吾郎香取慎吾草彅剛ファンクラブ予想を大きく上回る人数見込み。たつき監督残って署名。マツコ・デラックス力士姿披露(^_^;)テレビ局弁当「おにぎり弁当増加」ディズニーランド登記意外だった。乙葉11年ぶり連ドラ出演ママ役


 

今日も一日あなたが笑顔で楽しく過ごせますように(^o^)/

11/1より大阪府代表に選ばれてクラッカー紀伊国屋、ジュンク堂書店などで「ふるさと作家フェア」実施中ベル来年もっと大きな企画参加決定合格

7月から電子書籍化開始。アニメ化ドラマ化へ大前進DASH!来年3月から大企画開始キラキラ尚、この小説の売り上げ・印税の一部は東日本大震災の義援金とさせて頂きます

¥1,470

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全国書店、楽天ネット他にて大絶賛発売中!!
只今、Amazonネットにて期間限定ビックリマーク送料無料キャンペーン中
TSUTAYAオンラインや他有名オンラインにも新たに発売中!!
 

2011年3月より出版社から5年間に渡り重点促販・特別選定作

品に選ばれ、企画開始クラッカー宜しくお願いしますニコニコ

 

都内30店舗の紀伊国屋、旭屋有名書店、他に常に55

間並び、一冊売れる度に即補充で返品ナシの大企画に感謝クラッカー

 

 

福岡、広島県の書店。今年3月より名古屋、山口、三重、愛媛、

大分、鹿児島県にも新たに同様の企画開始御礼合格

 

 

 

 

下記の公式ホームページより詳細あります(^-^)

 

 

 

 

 

 

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こんばんは
寒い1日だったけれど、ライザップでトレーニングして身体は温まりました。
上半身の日だったのでら既に背中が筋肉痛
ローソンにSUNAOの抹茶ソフトが売ってたから、買ってきた
10/12(木)ライザップ生活386日目
夕食後の間食。
食べたものがなんであっても、食べた後の罪悪感みたいな気持ちには慣れません
この日の夜もやりました。
ハーゲンダッツとか糖分高すぎるものは手が出せなかったけど
私的には「やっちゃった。やらかした」になります

海外から来日してるスタッフがいて、お土産や差し入れなどスイーツの山、山、山
昼間は一生懸命我慢したのにな笑い泣き

前の日のマシンでふらふらしてたから運動もしてない日なのにあせる
疲れてもいたみたいで、22時過ぎにテレビを見ながらウトウトして、久しぶりに平日に8時間くらい寝ました

→これを昨日、金曜の昼間にトレーナーさんに報告。
公休日だったので、今朝返信があった。
 「そんなにやらかしてないから大丈夫だよ
ハーゲンダッツを抑えられたのは素晴らしいです!!
よく頑張ったね
注意もなく、ふらふらしてた体調の方を気にしてた


朝の計測
体重:56.5 +0.5
体脂肪率:15.9% +0.1
筋肉量:44.5 +0.3

食事

朝食
・豚もも肉、キャベツ、エリンギ、大豆もやし、和風だし塩で味付け
 糖質ゼロ麺でラーメン風
 ラーメン用スープ:
・フリルレタス、ケールのスプラウト、ブロッコリー、チョレギサラダドレッシング
・キムチ
・生乳ヨーグルト、チアシード、ココアパウダー
・ミネラルウォーター550ml



出社後~ランチ
・極 ブラックアイスコーヒー 400ml
・クラフトボスブラックコーヒー500ml

ランチ
・ビビンバ風サラダ(RIZAP)
 98kcal, 蛋白質7.6, 脂質3.7, 糖質6.6, 食物繊維3.2
・おつまみグリルチキン
 118kcal, 蛋白質17.3, 脂質4.1, 炭水化物3.0
・塩バターロール(ふすまパン)
 217.1kcal, 蛋白質14.2, 脂質12.3, 糖質5.3, 食物繊維7.1
・わかめスープ

午後
・ほうじ茶 600ml
・クラフトボスブラックコーヒー 500ml

間食
プロテインバー
QUEST BEYOND CEREAL PROTEIN BAR
CINNAMON ROLL BLAVORED
110kcal, Protein 12g, NET Carbs 2g**, Total Fat 4.5g
**総炭水化物17g – 食物繊維7g – アルロース 8g – エリスリトール 0g =正味炭水化物 2g  



夕食
・サワラの西京焼き
・ひじき煮、こんにゃくのピリ辛煮、キムチ
・茄子とエリンギのおろし和え
・キノコのサラダ、かぼすドレッシング
・焼きトウキビ茶 525ml



間食 20時半
・スパイシーチキン(123kcal, 蛋白質14.6, 脂質5.2, 炭水化物4.4)
・ナッツ(143kcal, 蛋白質5.4, 脂質10.1, 炭水化物7.7)
・カカオ88%チョコ3枚(81kcal, 蛋白質1.5、脂質6.6、糖質3)
・焼きチーズ30g(栄養成分表示なし)


♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
 
ライザップを始めるなら、紹介で入った方が安く始められます
 
RIZAP公認の紹介アンバサダーです*sakura*
全国どこの店舗でも紹介が可能で、アンバサダーなので通常紹介よりも紹介特典が充実しています。
詳細は載せてはいけない決まりとなっていますので、詳細はメール等でご案内しますにこ

 

 

下記のメールフォーム または インスタのDM からお気軽にメッセージをくださいねカナヘイハート

 

紹介をご希望の方は、無料カウンセリング前日までに ご連絡をお願いします。

注 無料カウンセリングの際に紹介者である私の情報などが必要です。

 

 

こちらこれ↓これ↓これ↓

 

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メールフォームの場合は、時々迷惑メールボックスに入ってしまったり、インスタのDMの場合はフォロワーさんからではないと気がつかない時があるので、何日も返信がない時はメールしたよとコメント頂けると助かります。

コメント欄は承認制になってますのでご安心ください。

 

 
RIZAPの入会を検討されてる方ご興味がある方は、下記のページも参考にしてくださいね音譜
ドキドキ  ドキドキ

 

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

 

 

 

 

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5%オフ 紹介コード:AKI8396

ご自由にお使い下さいキラキラ

 

 


クラフトボス ブラック 関連ツイート

RT @furousyo109: サントリー『クラフトボス ブラック or ラテ』がその場で当たる!LINEキャンペーン開催中 https://t.co/h4sSa3oWtm https://t.co/WehLThl2On
サントリー コーヒー クラフトボス 無糖ブラック 500ml×24本 BOSS(ボス) https://t.co/ZJ0YzZyCZe @amazonJPさんから

定期おトク便くらいの値段でレガネットだと売ってるからなぁ。
クレカも使えるスーパーだし。

@r_themis クラフトボス美味しいですよね!ラテの甘すぎないところも、ブラックのすっきり感もいい!

-グルメ
-

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